|
 |
HOME > °í°´¼¾ÅÍ >ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ |
|
 |
|
zxcv1234 |
|
 |
|
2024-11-13 |
 |
|
¸¶»çÁö»çÀÌÆ® µÎ ÁßÀç ¸ðµÎ ÅëÁõ, ÇÇ·Î,³×´ú¶õµåÀÇ Mezger´Â ¸¶ |
 |
|
¸¶»çÁö»çÀÌÆ® ÀÌ´Â ÀÏ»ó »ýÈ°¿¡¼ÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ´õ ¾î·Á¿ï ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù.
½ÃƼ¸¶»çÁö»çÀÌÆ® ¼÷·ÃµÈ ¸¶»çÁö Ä¡·á»ç´Â ±ÙÀ° °æ·Ã°ú ¹¶Ä§¿¡ ±âÀûÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ Áö¸¸ ¶§·Î´Â ³Ê¹« ½ÉÇÏ°í ¸¹¾Æ ¼ÕÀÇ ÈûÀ̳ª ü·ÂÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¿© ¸ðµç ±ÙÀ° °æ·ÃÀ» ÇØ°áÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
AÄÚ½º 60ºÐ 11¸¸¿ø(½º¿þµð½Ã+¾Æ·Î¸¶), BÄÚ½º 90ºÐ 15¸¸¿ø(½º¿þµð½Ã+¾Æ ·Î¸¶+°Ç½Ä)ÀÔ´Ï´Ù
¸¶»çÁö´Â ¼ÕÀ» ÀÌ¿ëÇØ ¸öÀ» ¹®Áö¸£°í ¹ÝÁ×ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù
¿µ¾ç ºÎÁ·: ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ºÎÁ·Àº ±ÙÀ°ÀÇ È¸º¹°ú ¼ºÀåÀ» ¹æÇØÇϸç, ±ÙÀ° ÇǷθ¦ ¾ÇȽÃų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù .
´Ù½Ã ¸»Çϸé, ÀûÀýÇÑ ±ÙÀ°ÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ¸·Î ÇǺθ¦ ¿òÁ÷¿© ÁÖ¾î¾ßÁö ¸²ÇÁ¼± ÁÖº¯ÀÇ ÇÊ ¶ó¸àÆ®µéÀÌ À̵¿ÀÌ µÇ¸é¼ ³ëÆó¹°ÀÇ ¿øÈ°ÇÑ Èí¼ö¸¦ µµ¿ÍÁشٴ °ÍÀÌ´Ù.
¸¶ÀÌ¾Ö¹Ì ÀÇ °ú´ëÇÐ ÅÍÄ¡ ¿¬±¸¼ÒÀÇ Æ¼ÆÄ´Ï ÇÊµå ¼ÒÀåÀº "¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀÌ ´Ü¼øÈ÷ Áñ°Å¿òÀ» À§ÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °Ç°À» ÁõÁøÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ½É¸®Àû, »ý¸®ÇÐÀû, »ýÈÇÐÀû È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë °Ô µÆ´Ù"¶ó°í ¸»Çß´Ù
¸¶»çÁö´Â ÅëÁõ °úÇÐÀÇ ºÐ¾ß¸¦ ³ª´«´Ù
º¸°í¼¿¡ Á¦½ÃµÈ ÀÎÁõµÈ µ¥ÀÌÅÍ´Â ±¤¹üÀ§ÇÑ 1Â÷ ¹× 2Â÷ ¿¬±¸ °á°ú¿¡ ±âÃÊÇÑ´Ù
±íÀº Ƽ½´ ¸¶»çÁö? ÀÌ ¸¶»çÁö Ä¡·á´Â ½º¿þµ§ ¸¶»çÁö¿Í À¯»çÇÕ´Ï´Ù
¸¶»çÁö ¿ÀÀÏÀ̳ª ·Î¼ÇÀº ÇǺΠ¸¶ÂûÀ» ÁÙÀÌ°í ¸¶ »çÁö È¿°ú¸¦ ±Ø´ëÈÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
Á¤±âÀûÀÎ ¸¶»çÁö ½Ã°£Àº ½ºÆ®·¹½º Áö¼ö¸¦ ¿ÏÈÇϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ°í ±× °á°ú ¸é¿ª ü°èÀÇ ¼¼Æ÷µ¶¼º ´É·ÂÀ» ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î Áõ°¡½ÃŲ ´Ù´Â °ÍÀÌ ÀÔÁõµÇ¾ú´Ù
¨Ñ ³¿»õ¸¦ ¸ø¸Ã´Â Áõ»ó¿¡´Â À¯ÇâÀ» Âü±â¸§¿¡ Èñ¼®ÇÏ¿© ÄÚ¿¡ ÇÑ ¹æ¿ï ¾î¶ß¸°ÈÄ ÀÌ°ÍÀ» ¸ÅÀÏ 6°³¿ù ÀÌ»ó °è¼ÓÇϸé ÁÁ½À´Ï´Ù.
¸¶»çÁöÀÇ ¼Õ±æÀº Á¤¸»·Î ±äÀåÀ» Ǫ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù
¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¸¹Àº ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ¾î¶² ¼¼¼Ç¿¡¼ ¿¹¾àÇÏ°í ½Í¾î ÇÏ´Â °ÍÀº ´ç¿¬ÇÏ´Ù
ÀÌÁ¦ ÇǺΠ°ü·Ã ¸¶»çÁöÀÇ È¿°ú, ´Ù¾çÇÑ Á¾·ù, Àý Â÷, ÁÖÀÇ»çÇ× µî¿¡ ´ëÇØ ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë¾Æº¸°Ú½À´Ï´Ù.
¼ö½Ê¸¸ ³â µ¿¾È ¿ì¸®´Â ÇÏ·çÀÇ ´ëºÎ ºÐÀ» °È°í, äÁýÇÏ°í, »ç³ÉÇÏ°í, ³ó»çÁþ´Â µ¥ º¸³Â½À´Ï´Ù.
½º¿þµ§ ¸¶»çÁö´Â ±äÀåÀ» Ç®¾îÁÖ°í ¸öÀÇ ±äÀåÀ» ÁÙ¿©Áֱ⠶§¹®¿¡ °Ç°ÇÑ ¸é¿ª ü°è¸¦ Áö¿øÇÑ´Ù
È£¸£¸ó¿¡ ´ëÇØ ¸»ÇÏÀÚ¸é, ¸¶»çÁö´Â ¶ÇÇÑ µÎÅë, üÁß Áõ°¡, »»»»ÇÔ, ±×¸®°í ÀϹÝÈµÈ ½ºÆ®·¹½º¿¡ À̹٠ÁöÇÏ´Â ¸öÀÇ ÄÚ¸£Æ¼¼Ö ¼öÄ¡ - ¶ÇÇÑ "½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀ̶ó°íµµ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù
¸¶»çÁö´Â ÀÌ·¯ÇÑ ¾Ð·Â ¼ö¿ëü¸¦ È°¼ºÈÇÏ°í, µû¶ó¼ ÅëÁõ ½ÅÈ£°¡ ³ú¿¡ µµ´ÞÇϵµ·Ï ÇÏ´Â "¹®"À» ´Ý´Â ÇÑ °¡Áö ¹æ¹ýÀ̶ó°í ±×³à´Â ¸»ÇÑ´Ù
½Ã°£ÀÌ Áö³¯¼ö·Ï ¿îµ¿·®ÀÌ ÁÙ¾îµé¼ö·Ï ¿îµ¿ ÀÌ °íÅ뽺·¯¿öÁ® ¿îµ¿À» ¸Ö¸®ÇÏ°í ¸¸¼º ÅëÁõ¿¡ °¤È÷´Â ¾Ç¼øȯÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù
Áý¿¡ ¼ È¥ÀÚ ½ºÆ®·¹Äª, ÀÇÀڷδ ÇؼҵÇÁö ¾ÊÀº ÇϳªÇϳªÀÇ ±ÙÀ°µéÀ» Ç°°ÝÀÖ°í Ä÷¸®Æ¼ ³ô Àº °÷À¸·Î ¾Ë·ÁÁ®ÀÖ½À´Ï´Ù
·ÑÇÎ ¸¶»çÁö´Â ½ÅüÀû¡¤Á¤½ÅÀû ±äÀåÀ» ¿ÏȽÃÅ°°í ½ÅüÀÇ ±¸Á¶¸¦ ÀÏ·Ä·Î Á¤ºñ½ÃÄÑÁִµ¥ ±× ¸ñÀûÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ ¹æ¹ýÀ» »ç¿ëÇÏ¸é ¸¸¼ºÀÌ µÇ¾î¹ö ¸° ±ÙÀ°ÀÇ ±æÀÌ¿Í À¯¿¬¼ºÀÌ È¸º¹µÇ´Â¸¶»çÁö»ç ÀÌÆ®°æ¿ìµµ ÀÖ´Ù
"³ª´Â »ìÀ» »©°Ú´Ù"´Â ¸» ´ë½Å¿¡, ¿¤¸®º£ÀÌÅÍ ´ë½Å °¡´ÉÇÑ ¸ðµç °÷¿¡¼ °è´ÜÀ» ÀÌ¿ëÇϱâ·Î °áÁ¤ÇϽʽÿÀ.
°¨¼Ò½ÃÅ°´Â ¼øȯ °³¼±: ¾ÐÃà°ú ÇǷΰ¨À» ¿ÏȽÃÄÑ ¼öºÐ°ú ¿µ¾çºÐ °ø±ÞÀ» °³¼±ÇÕ´Ï´Ù.
ŸÀÌ ¸¶»çÁö´Â ¸öÀÇ ¼ÒÀ¯±ÇÀ» ³ôÀ̱â À§ ÇØ, ű¹ÀÇ º£°³¿Í ¾ÐÂøÀ» È°¿ëÇÏ¿© ¿¡³ÊÁö Àý¾àÀ»¸¶»çÁö»çÀÌÆ®°³¼±ÇÕ´Ï´Ù.
¸¶»çÁö´Â ±ÙÀ°, °áÇÕ Á¶Á÷, °üÀý¿¡ ÀÛ¿ëÇÑ´Ù
ÀÚ Â÷ ÀÌ¿ëÇϽô ºÐµéÀº ÁÖÂ÷°¡´É ÇÕ´Ï´Ù
¿À´Ã³¯ Watsu¿Í ÇÔ²² »ç¿ëÇÏ´Â ´Ù¾çÇÑ Ç÷ÎÆ® ÀåÄ¡ÀÇ ÃâÇö¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í Watsu¸¦ ¼öÇàÀÚ°¡ ¸Ö¸®¼ °í°´À» ¶ç¿ì´Â ÈÄ¼Ó ÇüÅÂÀÇ ¼öÁß Â÷ü¿Í ±¸º°ÇÏ´Â °ÍÀº ÁÖ´Â »ç¶÷°ú ¹Þ´Â »ç¶÷ »çÀÌÀÇ Ä£¹Ð°¨ÀÔ´Ï´Ù.
|
|
|
|